মৌসুম চলে আসায় ধীরে ধীরে তীব্রতা বাড়ছে শীতের। রাজধানী ঢাকাতেও সকালে ও সন্ধ্যায় শীত বেড়েছে। শীত বাড়ার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে রোগ।

সর্দি, কাশি, গলাব্যাথা, হাঁপানি, ডায়রিয়া, নিউমোনিয়া, অ্যালার্জি রোগের প্রকোপে হতবিহ্বল হয়ে পড়েছে মানুষ। এরইমধ্যে দৈনন্দিন ব্যস্থতার খাতিরে বা অভ্যাসবশত ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করছেন অনেকে।

তবে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়তে পারেন।

নিজের স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়ার তাগিদে এসময় উষ্ণ বা কিছুটা গরম পানিতে গোসল করার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তাররা।

তারা ঠান্ডা পানিতে গোসল করার ক্ষেত্রে কিছু সতর্কতা দিয়েছেন। তারা বলেছেন, শীতকালে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করা মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়।

রক্তনালী সংকুচিত হয়ে যায়

হঠাৎ করে ঠান্ডা পানি পড়লে কেমন আচরণ করে আমাদের শরীর? জার্নাল অফ ফিজিয়োলজিতে প্রকাশিত একটি প্রবন্ধ অনুযায়ী, হঠাৎ করে ঠান্ডা পানিতে ডুব দিলে বা মাথায় অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পড়লে তা শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।

শীতকালে মানব দেহের রক্তনালীগুলো কিছুটা সংকুচিত থাকে। এ সময় ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে রক্তনালী আরও বেশি সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে অনেক সময় দম আটকে যাওয়া, হাঁপ ধরা, শ্বাসের সমস্যা, ক্লান্তিভাব এমনকি হার্ট অ্যাটাকের মতো দুর্ঘটনাও ঘটতে পারে। যার কারণে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

তবে তরুণদের ক্ষেত্রে এমন সম্ভাবনা কম। কিন্তু বয়স্ক, দুর্বল বা রোগাক্রান্ত ও শিশুদের ক্ষেত্রে ঠান্ডা পানিতে গোসল মারাত্মক পরিণতি ডেকে আনতে পারে। শীতকালজুড়ে সবার ক্ষেত্রে ঠান্ডা পানিতে গোসল এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন চিকিৎসক।

এমনকি ঠান্ডা পানি শীতজনিত রোগও বৃদ্ধি করে। তাই উষ্ণ পানিতে গোসল করাই শ্রেয়। তবে বেশি গরম পানিতে গোসল করাও ক্ষতিকর।